“跳水皇后”、“大满贯得主”、“五金传奇”，这些耀眼的标签贴在陈若琳身上，似乎理所当然。

荣耀的光环背后，她又承受了多少不为人知的伤痛？那么她在成为世界冠军之前到底经历了什么？

陈若琳

命运的开端：童年阴影与跳水梦想的萌芽

1992年陈若琳出生在江苏南通一个普通的家庭，这家人看起来不太和谐，父母间的关系已经出现了问题，陈若琳的到来非但没有弥合父母之间的裂隙，反而加剧了家庭的矛盾。

在她仅仅三岁的时候，父母的婚姻走到了尽头，一纸离婚协议书彻底改变了陈若琳的人生轨迹，在争夺抚养权的过程中，母亲选择了带着哥哥离开，前往国外生活，年幼的陈若琳则被留给了父亲。

陈若琳

但父亲的冷漠和疏离让她在这个本就破碎的家庭中更加无助，父亲早出晚归，对陈若琳的哭泣和对母爱的渴求置若罔闻，甚至还会说出“你妈妈不要你了”这样伤人的话。

幼小的陈若琳或许不明白这句话背后的含义，但她能感受到被抛弃的痛苦和孤独，陈若琳的童年时光，主要是在姥姥姥爷的呵护下度过的，那对老人对她极尽呵护，填补了她心中的亲情空白。

陈若琳

两位老人的年纪越来越大，他们无法陪伴陈若琳走过漫长的人生路，最终在姥姥姥爷的安排下，舅舅舅妈收养了陈若琳并视如己出，陈若琳现在跟姓陈了，姥姥姥爷也升级成爷爷奶奶啦。

这个新的家庭给予了她温暖和安全感，也为她日后走上跳水之路埋下了伏笔，陈若琳从小体弱，四岁时，爷爷奶奶决定让她去南通儿童体校学游泳，以期增强体质，她无意中碰上了跳水教练高峰。

陈若琳

高峰教练一看就认出陈若琳有跳水的好苗子，便劝她转行跳水，从此陈若琳开始了她的跳水生涯，五岁那年陈若琳随家人前往上海观看了八运会的跳水比赛，运动员在跳台上优美的身姿和夺冠后的喜悦深深地感染了她。

那一刻一颗小小的梦想种子在陈若琳的心中生根发芽：她也要成为一名跳水冠军，站在领奖台上享受荣耀的时刻，这个梦想成为了她前进的动力，支撑着她度过了一个又一个艰难的时刻。

陈若琳

顽强拼搏：超越极限的跳水生涯

陈若琳从七岁那年起便踏上了跳水比赛的舞台，她为追逐冠军梦没少下功夫，在一次比赛前夕，陈若琳的右臂不幸脱臼，但她并没有放弃比赛，为了能够尽快恢复训练，她提前拆除了石膏，忍受着巨大的疼痛坚持训练。

她忍着伤痛参赛，结果在儿童组里拿到了第四名的成绩，这一幕让爷爷奶奶心疼不已，劝她放弃，但陈若琳却坚定地表示：“我要成为冠军！”陈若琳十一岁时，在全国大赛上一鸣惊人，一口气拿下了三枚金牌，实力和天赋都让人眼前一亮。

陈若琳

那年十二岁她在全国跳水锦标赛上的惊艳表现，吸引了国家跳水队教练周继红的目光，陈若琳终于梦想成真，成功加入了国家队，她的跳水生涯正式拉开序幕，加入国家队后，陈若琳的训练变得格外努力。

她为了保持状态饮食上特别注意，一年四季晚饭吃得很少，她对自己的要求很严格，不断努力，最后得到了应有的回报，十四岁时陈若琳和蒋李双搭档在国际大赛上一鸣惊人，把奥运冠军给打败了，从此名声大噪。

陈若琳

同年她又以替补身份参加世界杯比赛再次夺冠，展现出强大的实力和潜力，从十四岁开始，陈若琳开始了她的冠军之路，在各项大赛中屡创佳绩，十九岁那年她就在跳水界大放异彩，成了传奇人物。

二十岁那年她已经是22个世界冠军了，周继红教练说，陈若琳训练特别努力，时间最长，量也最大，这不仅仅是对她训练态度的肯定，更是对她取得辉煌成就的最佳诠释。

陈若琳

命运的转折：亲情回归与新的挑战

2016年里约奥运会标志着陈若琳的运动生涯画上了句号，这场赛事既是她运动生涯的结束，也是她人生旅程的新开始，观众席上一个既熟悉又陌生的面孔映入眼帘——那是陈若琳的亲生母亲。

二十一年过去了这位曾经抛弃她的母亲，如今再次出现在她的生命中，比赛结束后母女相拥而泣，多年的隔阂与怨恨在这一刻烟消云散，据陈若琳的母亲解释，当年之所以选择带着哥哥离开，是因为陈若琳年纪太小，她担心女儿跟着自己吃苦。

陈若琳

虽然离开了女儿但她始终牵挂着陈若琳，关注着她的每一场比赛，为她的每一次胜利而欢呼，母女重逢的消息在网络上引发了热议，一些网友对陈若琳的母亲表示谴责，认为她当初不应该抛弃女儿。

陈若琳选择了原谅，她理解母亲当年的选择，也相信母亲对自己的爱从未消失，如果当年母亲也带着她一起离开，或许她的人生将是另一番景象，但谁又能预知未来呢？二十四岁那年，陈若琳带着五枚奥运金牌的荣耀光环选择了退役。

陈若琳

她没选择过舒坦日子，偏要去进修深造，她考入了人民大学，努力提高自己的文化水平，一年后她成功跻身国际泳联，开始担任裁判工作，2018年，陈若琳在北京站的国际泳联跳水系列赛中担任了裁判长。

2019年她又担任了世锦赛的裁判，陈若琳从运动员摇身一变成了裁判，2021年东京奥运会结束之后，陈若琳接过了重任，开始担任全红婵的教练，全红婵在东京奥运会上惊艳亮相，她的跳水技艺几乎无可挑剔，现在她成了陈若琳的新挑战对象。

陈若琳

陈若琳不仅将全红婵视为自己的弟子，更像对待自己的妹妹一样关心和爱护她，她把多年来打比赛和训练的宝贵经验，都毫无保留地教给了全红婵，助力她技术和心理双重进步。

在陈若琳的辅导下全红婵进步很快，2022年布达佩斯世界游泳锦标赛、2023年跳水世界杯，全红婵都获得了冠军，2024年2月6日，全红婵再次夺得世界游泳锦标赛冠军，赛后陈若琳与她紧紧相拥，师徒情深令人动容。

陈若琳

2024年2月13日，在接受采访时陈若琳谈到了自己选择成为全红婵教练的原因，她觉得全红婵身上有她的影子，俩人都有着非凡的天赋，对跳水都充满热情，都渴望赢得比赛。

相比于自己全红婵的成功之路更加迅速，更早地获得了奥运冠军，陈若琳想把自己的经验教给全红婵，让她在跳水界走得更远成就更大。

陈若琳

回顾陈若琳的人生历程，从被父母抛弃的幼童到享誉世界的跳水皇后，再到培养新一代跳水冠军的教练，她的人生充满了挑战与机遇，也充满了爱与希望。

如果没有爷爷奶奶（姥姥姥爷）的爱与呵护，没有舅舅舅妈的悉心照顾，没有教练的谆谆教导，陈若琳或许无法取得今天的成就，如今的陈若琳，与家人保持着密切的联系，经常与爷爷奶奶视频，关心他们的生活。

陈若琳

她也用自己的行动回报着亲人，帮助父亲、资助哥哥买房结婚，承担生父的医药费，她靠自己的奋斗和成绩，弥补了童年的不足，同时也展现了孝顺父母的美德，无论是作为女儿、妹妹、教练还是孙女，陈若琳都尽职尽责无可挑剔。

三十二岁的陈若琳依然单身，她把所有精力都集中在跳水训练上，致力于培养更多跳水新星，我们祝福这位曾经的跳水皇后，早日找到属于自己的幸福，在人生的新篇章中继续书写精彩的故事。

陈若琳

陈若琳的故事告诉我们，即使身处逆境，只要拥有梦想、坚持不懈、永不放弃，就能战胜命运的挑战，创造属于自己的人生奇迹，她的故事鼓舞我们，大胆追寻梦想靠努力和汗水，打造自己的人生故事。

信源：婚姻与家庭2024-08-08——“跳水皇后”陈若琳：从小被舅舅养大，创造奥运五冠王传奇，如今成了全红婵的“贵人”

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中外观察2023-04-26——陈若琳作为中国跳水运动员，多次为国争光，但陈若琳的童年并没有其他小朋友那般家庭和谐。

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